Qi-Gong

Qi-Gong ist eine Praxis, die Bewegung, kontrollierte Atmung und Meditation umfasst. Die Praxis gibt Übenden die Möglichkeit, Qi zu kontrollieren und so die Stabilität der körperlichen und psychischen Gesundheit zu fördern.

Die Praxis von Qi-Gong wurde von Bodhidharma den Shaolin-Mönchen gegeben, um ihre Gesundheit zu stärken und Erleuchtung zu erreichen. Die ersten Formen waren Yi Jin Jing (Muscle/ Tendon Changing Classic) und Xi Sui Jing (Bone Marrow Cleansing Classic).

Laut Lei (2009) wirkt sich die Pflege des Körpers positiv auf den Geist aus. In einer Studie, die an der Bayler Medical School, Texas von Lei (2009) durchgeführt wurde, zeigten die Ergebnisse, dass Zellen von Qi-Gong-Praktizierenden eine fünfmal längere Lebensdauer hatten

Zhan Zuang – Stehende Säule