Psychoedukation
Durch eine systematische und strukturierte Vermittlung von wissenschaftlich fundiertem Wissen zu Themen der biologischen, cognitiven und Verhaltenspsychologie, können die Übenden zu Experten in ihren psychischen Angelegenheiten werden. Dieses Wissen kann dann durch Transferleistung im Alltag eingesetzt werden.
Beispiel: Eine Handlung, die durch einen Reflex ausgelöst wird, ist wesentlich schneller als eine Handlung, die willentlich herbeigeführt werden muss. Unser Gehirn kann erstere schneller verarbeiten als letztere, diese Erkenntnis wurde in bildgebenden Studien des Gehirns nachgewiesen.