Unser Regeltraining beinhaltet Formtraining, stehende Meditation, Psychoedukation, Mentaltraining, Tritt- und Schlagtraining, Sensitivität- und Refelxtraining, sowie die Korrekturen der Struktur
WCTAG – Chen Taijiquan mit Frank Marquardt
WCTAG – Chen Taijiquan mit Frank Marquardt
Am 08. und 09.06. ist Frank Marquardt wieder in Niebüll, wo wir dann an unseren Kenntnissen der Körperstruktur im Taijiquan weiter arbeiten.
Die Grundübungen des Chen Taijiquan, sowie die Formen sind eine gute Quelle, um unsere Struktur zu verfeinern um diese dann in der Anwendung zu erproben.
In der Alten Schule bieten wir euch EZ und DZ, 2 x Abendessen, 2 x Frühstück, 1 Mittagessen und eine Kleinigkeit (alles Vegan, vegetarisch, auch mit Fleisch möglich) für den Heimweg an. Es gibt Übernachtungsmöglichkeiten für bis zu 13 Personen.
Wer dann noch weiter trainieren will, der kann dann in unserem Sportraum für sich oder in der Gruppe üben. ✌️💪
Anmeldungen gerne über Annika Horn oder mich.
Achtsamkeitstage
Achtsamkeitstage in der Alten Schule Niebüll für Kurzentschlossene. Fünf Tage meditieren, analysieren, reflektieren.
Wir entdecken gemeinsam verschiedene Meditationsmethoden, den Umgang mit Gedanken, Gefühlen und dem Körper. Wir schenken dem Innen und dem Außen Beachtung.
In persönlichen Gesprächen können dann auch einzelne Lebenssituationen erörtert werden.
Es gibt für bis zu 13 Personen Unterbringungsmöglichkeiten in 6 DZ und 1 EZ. Die DZ können als EZ gebucht werden.
Während der Achtsamkeitstage verpflegen wir uns zusammen. Frühstück, Mittagessen und Abendessen werden zusammen in Stille zubereitet und gemeinsam in Stille eingenommen.
#mindfulness #achtsamkeit #meditation #auszeit #gesundheit #entspannung #stress #stressbewältigung #entwicklung #sit #walk #meditate
Stehende Meditation – Zhan Zhuang
9 Stunden stehende Meditation und 3 Stunden dehnen über 3 Tage verteilt. Dieses Programm stärkt deine Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Energie, Resilienz, Gesundheit und hilft Dir ein Körpergefühl zu entwickeln, dass Du bis dahin noch nicht erlebt hast. Vollverpflegung (vegan, vegetarisch, an Deine Bedürfnisse angepasst). Anreisen und loslassen.
Der Körper nimmt sich zu jederzeit, was er braucht.
Termine nach Absprache und Preise auf Anfrage
Buchingerfasten für Gesunde
7 Tage Fasten in der Alten Schule Niebüll in einer Kleingruppe.
Die Teilnehmeranzahl ist auf 3 Personen begrenzt.
Preis pro Person: 700 €.
Unterbringung im Einzelzimmer, inkl. frische Säfte, Brühen und eigens zusammengestellte Tees.
Programm:
Tägliche Wanderungen, z.B auf Amrum, Föhr und Sylt, Meditation, Achtsamkeitsübungen und Gesundheitsvorträge.
Anmeldung unter Annika Horn, 0173 644 88 93
WCTAG – Taijiquan mit Vera und Kai – Pushhands
Pushhands, Verpflegung und Unterbringung
Taijiquan WCTAG mit Vera Neumann und Kai Flagge
Im Oktober können Interessierte in Niebüll bei Vera-Dorothea Neumann und Kai Flagge ihre Kenntnisse im Taijiquan vertiefen. Basisarbeit und praktische Inhalte im Push Hands stehen im Vordergrund dieser 2 Tage.
Übernachtungsmöglichkeiten gibt es in der Alten Schule Niebüll, wo ihr euch selbst verpflegen könnt oder durch uns mit vegetarischer, veganer oder regulärer(?) Kost versorgt werden könnt. Anmeldungen bitte unter der Mobilrufnummer.
Frank Marquardt – Basis / Formtraining/Theorie
Formtraining, Bewegung- u. Stellungskorrekturen
Mit Übernachtungsmöglichkeit im EZ oder DZ am Veranstaltungsort in der “Alte Schule Niebüll“ und Verpflegung: Abendessen am Ankunftstag Frühstück am Abreisetag 90 € p. Person. Es gibt 13 Betten.
Frank Marquardt – Basis / Formtraining/Theorie
Formtraining, Bewegung- u. Stellungskorrekturen
Mit Übernachtungsmöglichkeit im EZ oder DZ am Veranstaltungsort in der “Alte Schule Niebüll“ und Verpflegung: Abendessen am Ankunftstag Frühstück am Abreisetag 90 € p. Person. Es gibt 13 Betten.